Patatesin içinde bulunan nişasta, şekerler ve lif hakkında daha fazla bilgi almak istiyorum. Nişasta, kan şekerini nasıl etkiliyor? Şekerler enerji sağlarken, liflerin sindirim üzerindeki etkileri neler? Ayrıca, patatesin sağlıklı pişirme yöntemleri hakkında daha fazla öneri var mı?
Patatesin içinde bulunan nişasta, şekerler ve lif hakkında daha fazla bilgi almak istiyorum. Nişasta, kan şekerini nasıl etkiliyor? Şekerler enerji sağlarken, liflerin sindirim üzerindeki etkileri neler? Ayrıca, patatesin sağlıklı pişirme yöntemleri hakkında daha fazla öneri var mı?
Cevap yaz