Karbonhidrat Tozunun Zararları

Karbonhidrat Tozunun Zararları

Karbonhidrat tozunun zararları, Günümüzde insanların en çok şikayet ettiği konulardan birisi vücuda alınmış aşırı kilolardır. Aşırı kilolar gibi zayıflıktan da şikayet eden insanların sayısı hiçte az değildir. Çok kilolu insanlar da fazla karbonhidrat bulunmasından kaynaklı kilolar olmakta ve ek gıdalar, yardımcı diyetler ile bu kilolardan kurtulmaya çalışılır. İşte bunun tam tersi durumda zayıf olan kişilerde de karbonhidrat eksikliği bulunmaktadır. Bu durumda zayıf olan insanların derdine karbonhidrat tozları koşmaktadır. Karbonhidrat tozu bir nevi kilo aldırıcı yardımcı gıdadır. Vücudu çok kalori yakan, az yiyen, çok yiyen, spor yapan ve yapmayan kilo almak isteyen her kişinin alması gerektiği bir tozdur. Günlük tükettiğimiz gıdalardan yeterince alamadığımız kalori miktarının eksikliğini bu tozlar sayesinde karşılanması gerekir aşırı zayıf insanlar için. Örnek vermek gerekirse vücudunuz günlük 1200 kalori yakmakta ama yediğiniz yemeklerden aldığınız kalori 1000, işte bu aradaki kalori eksikliğini karşılamak için karbonhidrat tozları devreye girmektedir. Karbonhidrat tozunun faydaları olduğu gibi zararları da vardır. Gereğinden fazla kullanım, yetkisiz kişiler ve firmalarla üretilmiş karbonhidrat tozları gibi nedenlerle faydasından çok zararlarını da görebiliriz.

Karbonhidrat tozunun, kullanımı konusunda tek bir program olmamakla birlikte, genel olarak dikkat edilmesi gereken bazı basit noktalar bulunmakta ve uyulduğunda etkili sonuçlar alınmaktadır. Genel olarak uzmanlar tarafından kullanılması önerilen program şu şekilde olmalıdır. Günlük 300 gr karbonhidrat tozu almamız gerekiyor ve bunu kullanma programı üç öğüne bölerek,yani sabah, öğle, akşam yüzer gram şeklinde bölmek gerekir. Zaten düşündüğünüzde siz bir günde tükettiğiniz bütün gıdaları tek öğünde tüketmediğiniz ve öğün sayılarını birden fazla tuttuğunuza göre, mantıken de karbonhidrat tozunu da aynen bu şekilde kullanmak gerekir. Ayrıca diğer önemli bir nokta da spor yaptığınızda, spor sonrasında alacağınız karbonhidrat tozu kas ve vücut gelişimi ve kilo almanızda oldukça faydalı olacaktır. Karbonhidrat tozu kullanmaya karar verdiyseniz ve zayıf değilseniz gece yatmadan önce kullanmamak gerekir. Bu tozun egzersiz anında, egzersiz öncesi ve sonrası kullanılması önerilmektedir.Bununla beraber karbonhidrat tozu bir gıda değildir. Gıda takviyesi olduğunu unutmamak gerekir. Normal, rutin beslenme alışkanlıklarınızı korumalı, bunu bir ek gıda aracı olarak kullanmanızı hatırlatmak isteriz. Düzenli bir spor, sağlıklı gıdalarla beslenme ve karbonhidratların takviyesi ile sağlıklı ve faydalı şekilde kilo almaya başlayabilir, vücudunuza istediğiniz kadar kiloya elde edebilirsiniz.

Her bir gıdanın aşırı kullanımı faydalı değildir. Karbonhidratın faydasıyla birlikte, zararı da bulunmaktadır. Karbonhidrat tozunun fazlası vücuda zararlı etkisini gösterir. Bu zararları sayacak olursak;

  • Zararlı karbonhidratların kullanımı fazla olursa ideal ölçüleri geçer, aşırı kilo alınmasına neden olur.
  • Aşırı kullanımı vücudun iyi kolestrolünü düşürür.
  • Fazla alınan karbonhidrat tozları diyabete neden olabilir.
  • Kilolu kişilerin kullanması aynı derecede çok sakıncalıdır.
Son Güncelleme : 27.04.2021 05:50:16
Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar
  • Uzm. betül kızılkaya - 27.04.2021 05:50:16
Karbonhidrat Tozunun Zararları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Karbonhidrat Tozunun Zararları Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Karbonhidrat Tozunun Zararları"
Vücut ölçülerim çok uyumsuz çünkü çok zayıfım. Bunun için spor salonuna başladım. Eğer spor yaparsam açılacağımı ve iştahımın açılıp yemek yemeye başlayacağımı düşünüyorum. Bu durumunu spor salonundaki hocalara anlattım. Karbondihidrat tozu kullanmamın kilo almama yardımcı olacağını söyledi. Acaba karbondihidrat tozunun zararları var mıdır? Daha önce kullanan kimse var mı?
Cesur . 03.10.2018 08:43:58
CEVAP YAZ
Karbonhidrat Değerleri
Karbonhidrat Değerleri
Karbonhidrat değerleri, Karbonhidrat diyeti sayesinde istediginiz ögünde dilediginiz kadar yiyebilir dilediğiniz ölçülerde besin yiyecek gıda tüketebilir ölçüler önemlidir, bu sayede aç kalmadan kilo verebilirsiniz. Tek yapmaniz gereken günlük aldigi...
Karbonhidrat Sayımı
Karbonhidrat Sayımı
Karbonhidrat sayımı, Karbonhidrat sayımı diyabetli hastalar için öğün planlama yöntemidir. Bu yöntemi kullanan diyabetli hastalar gün içerisinde tükettiği besinlerdeki karbonhidrat miktarını hesaplayarak ona göre öğün planlaması yaparak kandaki şeker...
Karbonhidrat Yağ Protein
Karbonhidrat Yağ Protein
Karbonhidrat Yağ Protein, maddeleri vücut sisteminin gerekli gördüğü maddelerden olmaktadır. Karbonhidrat yağ protein düşünebilmek amacıyla, görebilmek için, duyabilmede, dokunabilmede, hayatta kabilmek için yiyeceklere ihtiyacımız olmaktadır. Vücudu...
Karbonhidrat Diyeti
Karbonhidrat Diyeti
Karbonhidrat Diyeti, sizleri sağlıklı, naturel ve işlenmemiş gıdalarla beslenmeye yönlendirmektedir. Karbonhidrat diyetinin ve yeme biçiminin kilo vermek isteyen kişiler ve ileriki zamanlarda sağlık sorunu yaşamak istemeyenler için çok faydalı olduğu...
Karbonhidrat Tozu
Karbonhidrat Tozu
Karbonhidrat tozu, doğru kullanımlar sonucunda insan vücuduna çok büyük faydalar sağlayan ve birçok insanın oldukça ihtiyaç duyduğu şeylerden biridir. Sadece ülkemizde değil tüm dünyada insanların çok sık kullandıkları bu toz sayesinde vücudun ihtiya...
Karbonhidrat Görevleri
Karbonhidrat Görevleri
Karbonhidrat görevleri, insan vücudunda sayılamayacak kadar çoktur. Bilinen özelliklerinin yanında bilinmeyen daha birçok özelliği bulunan karbonhidratlar aslında gereğinden fala olduğunda insan vücudunda farklı tepkiler vererek sorunlara neden olsa ...
Karbonhidrat Protein Yağ
Karbonhidrat Protein Yağ
Karbonhidrat Protein Yağ, Karbonhidratın görevi, vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlamaktır. Sindirim sistemimiz bazı besinlerden aldığı karbonhidratı kan şekerine(glikoza) dönüştürür. Buda vücudumuzda organlarımızın çalışmasını, yeni hücre ve doku...
Günlük Karbonhidrat İhtiyacı
Günlük Karbonhidrat İhtiyacı
Günlük karbonhidrat ihtiyacı, vücut ilerletmenin temeli beslenme dersek bu sporla belli bir süre haşır neşir olmuş amatörler dahi bunun için itiraz edemez. Antrenmanlar, gündelik dünya, genetik ve çoğu faktör beslenmenin sonrasında önem sırasına yöne...
Basit Karbonhidratlar
Basit Karbonhidratlar
Basit karbonhidratlar, ana besin unsurlarından bir tanesidir. Karbonhidratların basit misyonu vücudun gereksinim duyduğu enerjiyi sağlamaktır. Sindirim sistemi, gıdalar yöntemiyle edinilen karbonhidratı glikoza ( kan şekeri ) dönüştürür. Belirtilen...
Kompleks Karbonhidratlar
Kompleks Karbonhidratlar
Kompleks karbonhidratlar, canlıların yapısına katılan ve de canlılara enerji veren karbon, hidrojen ve oksijenden oluşan organik bileşiklere verilen genel isimdir. Karbonhidratlar ilk olarak enerji verici olarak kullanılmak üzere tercih edilirl...
Karbonhidrat İçeren Besinler
Karbonhidrat İçeren Besinler
Karbonhidrat İçeren Besinler, insan sağlığı açısından ve vücuda sağlamış olduğu faydalar bakımından karbonhidrat oldukça önemli yere sahiptir. Karbonhidrat vücudun ihtiyacı olan enerjiyi verirken, merkezi sinir sistemi ve beynin fonksiyonlarını gere...
Karbonhidrat Çeşitleri
Karbonhidrat Çeşitleri
Karbonhidrat Çeşitleri, Karbonhidratlar genellikle zayıflamak isteyen herkes tarafından çok iyi bilinmektedir. Karbonhidrat, hem canlıların yapısına katılan hem de enerji sağlayan karbon, hidrojen ve oksijen elementlerinden oluşan organik bileşikleri...

 

Karbonhidrat Ne İşe Yarar
Sağlıklı Karbonhidrat
Karbonhidrat Ağırlıklı Beslenme
Kaliteli Karbonhidratlar
Yiyeceklerin Karbonhidrat Değerleri
Besinlerin Karbonhidrat Değerleri
Karbonhidrat Nedir
Karbonhidrat Metabolizması
Ebru Akın Karbonhidrat Diyeti
Karbonhidrat Sindirimi
Karbonhidrat Sentezi
Karbonhidrat Kaynakları
Karbonhidrat Rejimi
Protein Karbonhidrat
Karbonhidrat
Karbonhidratların Sindirimi Nerede Başlar
Karbonhidrat Hangi Besinlerde Bulunur
Karbonhidrat Değerleri
Karbonhidrat Sayımı
Karbonhidrat Tozunun Zararları
Karbonhidrat Yağ Protein
Karbonhidrat Diyeti
Karbonhidrat Tozu
Karbonhidrat Görevleri
Karbonhidrat Protein Yağ
Günlük Karbonhidrat İhtiyacı
Basit Karbonhidratlar
Kompleks Karbonhidratlar
Karbonhidrat İçeren Besinler
Karbonhidrat Çeşitleri
Popüler İçerik
Karbonhidrat Kaynakları
Karbonhidrat Kaynakları
Karbonhidrat Kaynakları, Temel besin maddelerinden birisi olan karbonhidratların ana görevi vücudun ihtiyaçının olduğu enerjiyi sağlamaktır. Sindirim ...
Karbonhidrat Rejimi
Karbonhidrat Rejimi
Karbonhidrat Rejimi, Sağlıklı bir insanın günlük ihtiyacı olan karbonhidrat miktarı, 70. 80 arasında olmalıdır. günlük aldığı karbonhidrat bu rakamı g...
Protein Karbonhidrat
Protein Karbonhidrat
Protein Karbonhidrat, Protein, saç telinden tutunda tırnaklara kadar, bütün hücrelerin önemli bir fonksiyonel ve yapısal bileşeni olmaktadır. Vücudun ...
Karbonhidrat
Karbonhidrat
Karbonhidrat, Karbon, hidrojen ve oksijen atomları içeren organik bileşiklerin genel adıdır. Bütün canlı hücrelerin de bulunmaktadır. Doğada büyük mo...
Karbonhidratların Sindirimi Nerede Başlar
Karbonhidratların Sindirimi Nerede Başlar
Karbonhidratların sindirimi nerede başlar, kimyevi maddelerin sindirilmesi ile alakalıdır. Canlıların hayatlarını sürdürebilmeleri amaçlı gereken madd...
Karbonhidrat Hangi Besinlerde Bulunur
Karbonhidrat Hangi Besinlerde Bulunur
Karbonhidrat hangi besinlerde bulunur, Sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen her insanın karbonhidrata ihtiyacı vardır. Sağlıklı bir vücut için olmazsa ol...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Günlük Karbonhidrat İhtiyacı
Basit Karbonhidratlar
Kompleks Karbonhidratlar
Karbonhidrat İçeren Besinler
Karbonhidrat Çeşitleri
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2021