Karbonhidratların vücudumuz için bu kadar önemli olduğunu öğrenince aklımda bazı sorular oluştu. Özellikle gün içinde yeterli karbonhidrat alıp almadığımı nasıl anlayabilirim? Ayrıca, basit ve kompleks karbonhidratlar arasında seçim yaparken nelere dikkat etmeliyim? Günde almam gereken karbonhidrat miktarı hakkında daha fazla bilgi edinmek de istiyorum. Bu konuda önerileriniz var mı?
Karbonhidratların vücudumuz için bu kadar önemli olduğunu öğrenince aklımda bazı sorular oluştu. Özellikle gün içinde yeterli karbonhidrat alıp almadığımı nasıl anlayabilirim? Ayrıca, basit ve kompleks karbonhidratlar arasında seçim yaparken nelere dikkat etmeliyim? Günde almam gereken karbonhidrat miktarı hakkında daha fazla bilgi edinmek de istiyorum. Bu konuda önerileriniz var mı?
Cevap yaz