Bulgurun 100 gramında yaklaşık 75 gram karbonhidrat bulunması gerçekten dikkat çekici. Özellikle düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini dengede tutması, diyabet hastaları için büyük bir avantaj sağlıyor. Ayrıca, yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissi vermesi ve sindirim sistemine fayda sağlaması da bulguru sağlıklı bir seçenek haline getiriyor. Sizce bulguru günlük beslenmemize ne kadar sıklıkla eklemeliyiz?
Bulgurun 100 gramında yaklaşık 75 gram karbonhidrat bulunması gerçekten dikkat çekici. Özellikle düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini dengede tutması, diyabet hastaları için büyük bir avantaj sağlıyor. Ayrıca, yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissi vermesi ve sindirim sistemine fayda sağlaması da bulguru sağlıklı bir seçenek haline getiriyor. Sizce bulguru günlük beslenmemize ne kadar sıklıkla eklemeliyiz?
Cevap yaz