Cevizdeki karbonhidrat miktarını merak ediyorum. Yazıda belirtildiği gibi 100 gram cevizde yaklaşık 14 gram karbonhidrat bulunuyormuş. Bu miktarın büyük bir kısmının liften oluştuğu belirtiliyor. Lifin sindirim sistemi üzerindeki olumlu etkilerini biliyorum, peki ceviz tüketiminin diğer besin öğeleriyle birlikte dengeli bir diyet için nasıl bir katkı sağladığını düşünüyorsun? Ayrıca, ceviz alerjisi olanlar için bu konuda ne gibi öneriler var?
Cevizdeki karbonhidrat miktarını merak ediyorum. Yazıda belirtildiği gibi 100 gram cevizde yaklaşık 14 gram karbonhidrat bulunuyormuş. Bu miktarın büyük bir kısmının liften oluştuğu belirtiliyor. Lifin sindirim sistemi üzerindeki olumlu etkilerini biliyorum, peki ceviz tüketiminin diğer besin öğeleriyle birlikte dengeli bir diyet için nasıl bir katkı sağladığını düşünüyorsun? Ayrıca, ceviz alerjisi olanlar için bu konuda ne gibi öneriler var?
Cevap yaz