Karbonhidratların en fazla bulunduğu besinler arasında neler var? Özellikle basit ve karmaşık karbonhidratların hangi kaynaklarda yoğunlaştığını merak ediyorum. Meyveler ve süt ürünleri de önemli bir yer tutuyor gibi görünüyor. Bu konuda daha fazla bilgi edinmek istiyorum. Özellikle sağlıklı beslenme açısından bu karbonhidratların dengeli bir şekilde nasıl tüketilmesi gerektiği hakkında ne düşünüyorsunuz?
Karbonhidratların en fazla bulunduğu besinler arasında neler var? Özellikle basit ve karmaşık karbonhidratların hangi kaynaklarda yoğunlaştığını merak ediyorum. Meyveler ve süt ürünleri de önemli bir yer tutuyor gibi görünüyor. Bu konuda daha fazla bilgi edinmek istiyorum. Özellikle sağlıklı beslenme açısından bu karbonhidratların dengeli bir şekilde nasıl tüketilmesi gerektiği hakkında ne düşünüyorsunuz?
Cevap yaz