Ceviz yağı hakkında verilen bilgilere göre, ceviz yağı, yüksek oranda sağlıklı yağ asitleri içermesine rağmen protein ve karbonhidrat açısından oldukça düşük değerlere sahip. Bu durumda, ceviz yağı kullanırken, protein ve karbonhidrat ihtiyacımızı başka kaynaklardan karşılamamız gerektiğini düşünüyorum. Ayrıca, omega-3 yağ asitlerinin kalp sağlığı üzerindeki olumlu etkileri de oldukça önemli bir nokta. Sizce, ceviz yağı gibi sağlıklı yağları diyetimize eklerken, diğer besin ögeleri ile dengeli bir şekilde tüketmenin önemi nedir?
Ceviz yağı hakkında verilen bilgilere göre, ceviz yağı, yüksek oranda sağlıklı yağ asitleri içermesine rağmen protein ve karbonhidrat açısından oldukça düşük değerlere sahip. Bu durumda, ceviz yağı kullanırken, protein ve karbonhidrat ihtiyacımızı başka kaynaklardan karşılamamız gerektiğini düşünüyorum. Ayrıca, omega-3 yağ asitlerinin kalp sağlığı üzerindeki olumlu etkileri de oldukça önemli bir nokta. Sizce, ceviz yağı gibi sağlıklı yağları diyetimize eklerken, diğer besin ögeleri ile dengeli bir şekilde tüketmenin önemi nedir?
Cevap yaz