Cevizin hem protein hem de yağ açısından zengin bir gıda maddesi olduğunu öğrendim, ama acaba cevizde bulunan yağ oranı gerçekten protein oranından çok daha fazla mı? Ayrıca, bu zengin yağ asidi profili, kalp sağlığı üzerinde nasıl bir etki yapıyor? Cevizleri diyetimde nasıl daha etkili kullanabilirim? Bu konuda bilgi sahibi olan var mı?
Cevizin hem protein hem de yağ açısından zengin bir gıda maddesi olduğunu öğrendim, ama acaba cevizde bulunan yağ oranı gerçekten protein oranından çok daha fazla mı? Ayrıca, bu zengin yağ asidi profili, kalp sağlığı üzerinde nasıl bir etki yapıyor? Cevizleri diyetimde nasıl daha etkili kullanabilirim? Bu konuda bilgi sahibi olan var mı?
Cevap yaz