Tahin gerçekten de besin değeri yüksek bir gıda maddesi. Susam tohumlarının ezilmesiyle elde edilen bu lezzetli ürün, özellikle Orta Doğu mutfağında sıkça kullanılıyor. 100 gramında sadece 20 gram karbonhidrat bulundurması ve bunun büyük kısmının liflerden oluşması, sindirim sağlığı açısından oldukça faydalı görünüyor. Ayrıca, tahinin sağlığa olan etkileri de dikkat çekici. Kalp sağlığını desteklemesi ve iltihaplanmayı azaltma potansiyeli, onu beslenme düzenime eklemek için iyi bir neden. Porsiyon kontrolü önemli olsa da, günde 1-2 yemek kaşığı tahin tüketmek sağlıklı bir diyet için yeterli olabilir. Bu konuda daha fazla bilgi edinmek ister misin?
Tahin gerçekten de besin değeri yüksek bir gıda maddesi. Susam tohumlarının ezilmesiyle elde edilen bu lezzetli ürün, özellikle Orta Doğu mutfağında sıkça kullanılıyor. 100 gramında sadece 20 gram karbonhidrat bulundurması ve bunun büyük kısmının liflerden oluşması, sindirim sağlığı açısından oldukça faydalı görünüyor. Ayrıca, tahinin sağlığa olan etkileri de dikkat çekici. Kalp sağlığını desteklemesi ve iltihaplanmayı azaltma potansiyeli, onu beslenme düzenime eklemek için iyi bir neden. Porsiyon kontrolü önemli olsa da, günde 1-2 yemek kaşığı tahin tüketmek sağlıklı bir diyet için yeterli olabilir. Bu konuda daha fazla bilgi edinmek ister misin?
Cevap yaz