Kuruyemişlerin karbonhidrat değerleri hakkında daha fazla bilgi edinmek isterken, bu besinlerin sağlığımız üzerindeki etkilerini nasıl değerlendirdiniz? Özellikle lif ve nişasta gibi karbonhidrat türlerinin sindirim sistemine katkıları hakkında ne düşünüyorsunuz? Ayrıca, günlük beslenme düzenimizde kuruyemişlerin yerini nasıl belirlemeliyiz?
Kuruyemişlerin karbonhidrat değerleri hakkında daha fazla bilgi edinmek isterken, bu besinlerin sağlığımız üzerindeki etkilerini nasıl değerlendirdiniz? Özellikle lif ve nişasta gibi karbonhidrat türlerinin sindirim sistemine katkıları hakkında ne düşünüyorsunuz? Ayrıca, günlük beslenme düzenimizde kuruyemişlerin yerini nasıl belirlemeliyiz?
Cevap yaz