200 gram karbonhidratın vücuda sağladığı enerji miktarını merak ediyorum. 800 kalori olarak ifade ediliyor, bu gerçekten günlük enerji ihtiyacımızı karşılamak için yeterli mi? Ayrıca, bu karbonhidratların türleri arasında bir fark var mı? Basit karbonhidratların sağladığı enerji ile kompleks karbonhidratların sağladığı enerji arasında ne gibi farklılıklar bulunuyor? Bu konu, beslenme düzenimi etkileyebilir mi?
200 gram karbonhidratın vücuda sağladığı enerji miktarını merak ediyorum. 800 kalori olarak ifade ediliyor, bu gerçekten günlük enerji ihtiyacımızı karşılamak için yeterli mi? Ayrıca, bu karbonhidratların türleri arasında bir fark var mı? Basit karbonhidratların sağladığı enerji ile kompleks karbonhidratların sağladığı enerji arasında ne gibi farklılıklar bulunuyor? Bu konu, beslenme düzenimi etkileyebilir mi?
Cevap yaz