Bir dilim kepek ekmeğinde ortalama 15-20 gram karbonhidrat bulunduğunu belirtmişsiniz. Bu miktarın sağlık üzerindeki etkilerini düşündüğünüzde, kepek ekmeğinin besin değeri açısından sağlıklı bir tercih olduğunu söyleyebilir misiniz? Ayrıca, yüksek lif içeriği ve düşük glisemik indeksi ile tokluk hissi sağlaması, kilo kontrolüne nasıl katkı sağlıyor? Bu özellikler, sizin için kepek ekmeğini diyetinizde tercih etme nedenleri arasında mı?
Bir dilim kepek ekmeğinde ortalama 15-20 gram karbonhidrat bulunduğunu belirtmişsiniz. Bu miktarın sağlık üzerindeki etkilerini düşündüğünüzde, kepek ekmeğinin besin değeri açısından sağlıklı bir tercih olduğunu söyleyebilir misiniz? Ayrıca, yüksek lif içeriği ve düşük glisemik indeksi ile tokluk hissi sağlaması, kilo kontrolüne nasıl katkı sağlıyor? Bu özellikler, sizin için kepek ekmeğini diyetinizde tercih etme nedenleri arasında mı?
Cevap yaz