Kuru üzümdeki karbonhidrat miktarı hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorum. 100 gramda 70-80 gram karbonhidrat bulunması oldukça yüksek bir değer. Bu kadar yüksek karbonhidrat içeriği, enerji kaynağı olarak kullanılmasını sağlıyor. Ancak, bu kadar şekerli bir atıştırmalığın diyabet hastaları için risk oluşturabileceği belirtiliyor. Peki, kuru üzümün bu yüksek şeker içeriği vücutta nasıl bir etki yaratıyor? Ayrıca, lif içeriği sayesinde sindirimi düzenlemesi de dikkat çekici. Sizce, kuru üzüm günlük diyetimize nasıl bir katkı sağlayabilir?
Kuru üzümdeki karbonhidrat miktarı hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorum. 100 gramda 70-80 gram karbonhidrat bulunması oldukça yüksek bir değer. Bu kadar yüksek karbonhidrat içeriği, enerji kaynağı olarak kullanılmasını sağlıyor. Ancak, bu kadar şekerli bir atıştırmalığın diyabet hastaları için risk oluşturabileceği belirtiliyor. Peki, kuru üzümün bu yüksek şeker içeriği vücutta nasıl bir etki yaratıyor? Ayrıca, lif içeriği sayesinde sindirimi düzenlemesi de dikkat çekici. Sizce, kuru üzüm günlük diyetimize nasıl bir katkı sağlayabilir?
Cevap yaz